Otkrijte snagu prisutnosti u sadašnjem trenutku
Geštalt psihoterapija u kombinaciji sa shema tehnikama pruža dubok i siguran prostor za razumijevanje sopstvenih emocija, oslobađanje od starih tereta i građenje autentičnog života.
Terapeutska poruka
“Spoznaja počinje onog trenutka kada prestanemo da se borimo protiv onoga što jesmo i dopustimo sebi da budemo prisutni u ‘ovdje i sada’.”
Geštalt psihoterapija
Usmjereni smo na Vaše trenutno doživljavanje, tjelesne senzacije i potisnute emocije. Geštalt Vam pomaže da zatvorite “nezavršene poslove” iz prošlosti, prepoznate sopstvene autentične potrebe i preuzmete odgovornost za ličnu sreću
Shema tehnika
Fokusiramo se na prepoznavanje rano stečenih nekorisnih šema (poput straha od napuštanja, pretjeranog perfekcionizma ili samokritičnosti). Kroz strukturisane tehnike, stare šeme zamjenjujemo zdravijim modelima ponašanja.
Kako izgleda rad sa terapeutom?
Siguran prostor
Uspostavljanje odnosa punog povjerenja, prihvaćanja i diskrecije bez osude
Povećanje svijesnosti
Učenje kako da prepoznate i imenujete sopstvene emocije, tjelesne reakcije i nesvijesne blokade u sadašnjem trenutku.
Prerada i izmjena
Aktivno otvaranje i prerada starih trauma, nezavršenih odnosa i nekorisnih šema koje Vas sprečavaju u napretku.
Integracija u život
Usvajanje novih, zdravih mehanizama suočavanja i postizanje trajne samostalnosti i unutrašnjeg mira u svakodnevnom životu.
Kada je Geštalt psihoterapija pravi izbor za Vas?
Anksioznost & Hronični stres
Osjećaj unutrašnje napetosti, konstantne zabrinutosti i pritiska koji utiče na svakodnevno funkcionisanje
Ponavljanje istih grešaka u vezama
Ulaženje u toksične ili nezadovoljavajuće partnerske i porodične odnose po već poznatom, nekorisnom šablonu
Poteškoće sa postavljanjem granica
Strah od izgovaranja “ne”, ugađanje drugima na sopstvenu štetu i potiskivanje ličnih autentičnih potreba
Nisko samopouzdanje & Perfekcionizam
Snažan unutrašnji kritičar, pretjeran perfekcionizam, osjećaj krivice i stalna sumnja u sopstvenu vrijednost
Prerada trauma i životnih kriza
Suočavanje sa gubitkom bliske osobe, razvodom, emocionalnim traumama iz prošlosti i naglim životnim promjenama
Želja za dubljim ličnim razvojem
Potreba za boljim razumijevanjem sebe, rad na ličnim potencijalima i ostvarivanje unutrašnjeg mira i svrhe